Hvor mye drikke til barnebursdag? Saft, vann og brus

Regn rundt 4 dl ferdig drikke per barn for 3–4-åringer, 5 dl for 5–6-åringer og 6 dl for 7–9-åringer. Det er tallene kalkulatoren bruker, og de gjelder en bursdag på cirka to timer. Det blir omtrent 2–3 dl i timen, eller to–tre kopper per barn. Sett alltid frem vann i tillegg. For de eldste kan én boks brus per barn være en fin ekstra.

Drikke per barn, fordelt på alder

Dette er tallene kalkulatoren på forsiden bruker:

Saft er regnet som ferdig blandet drikke, ikke konsentrat. Brus er bare med for 7–9-åringer og bare når festen er hjemme. Vann regnes ikke som en vare i handlelisten, men det bør stå en kanne på bordet hele tiden.

Hvor mye drikker barn i timen?

En vanlig barnebursdag varer i halvannen til to og en halv time. Barn drikker mest når maten kommer på bordet og etter at de har lekt seg svette. De yngste tømmer sjelden mer enn halve koppen før de løper videre, mens eldre barn gjerne fyller på flere ganger.

Et grovt anslag er 2 dl i timen for de minste og 3 dl i timen for de eldste. Varer festen lenger enn vanlig, eller er det varmt ute, legger du til en kopp per barn. Er det utebursdag om sommeren, kan behovet nesten dobles, og da er vann det viktigste.

Saftkonsentrat: hvor mange flasker?

Husholdningssaft selges som regel i flasker på 1,5 liter. Hos Oda oppgir Prima Lavpris husholdningssaft at flasken gir 9 liter ferdig saft (1 del saft til 5 deler vann). Lerum uten tilsatt sukker blandes 1 til 4, og da gir flasken 7,5 liter. Kalkulatoren regner forsiktig med 7,5 liter per flaske. Blandingsforholdet varierer mellom merker og typer, så sjekk flasken.

Regneeksempler med kalkulatorens tall:

• 8 barn på 4 år: 8 × 4 dl = 32 dl, altså litt over 3 liter. Én flaske, og du får mye til overs.
• 10 barn på 6 år: 10 × 5 dl = 5 liter ferdig saft. Én flaske.
• 12 barn på 8 år: 12 × 6 dl = 7,2 liter saft. Det går akkurat med én flaske, så kjøp gjerne to hvis det er varmt. I tillegg 12 bokser brus (2 tipakninger).

Et tips: Bland saften litt svakere enn du ville gjort til deg selv. Barn drikker ofte mer når saften ikke er så søt, og den slukker tørsten bedre.

Kjøpe ferdig drikke i 1,5-literflasker

Vil du slippe å blande, kan du kjøpe ferdig drikke eller brus i 1,5-literflasker. Da regner du slik – totalt antall desiliter delt på 15, og runder opp.

Store flasker er tunge for små hender. Hell opp i mugger eller kanner på bordet, så kan barna forsyne seg selv med litt hjelp.

Kopper og søl

Kalkulatoren legger inn 1,2 kopper per gjest. Barn setter fra seg koppen og finner den ikke igjen, og noen kopper blir knust eller veltet. Skriv navn på koppene med tusj når barna kommer, så går det med færre. For de minste er lave, brede kopper med litt tykkere papp best, og det er lurt å fylle dem bare halvveis.

Sugerør er populært, særlig hos 4–7-åringer. Kalkulatoren regner ett per gjest. Velg papir- eller gjenbrukbare sugerør.

Is og kjøling

Saft og vann smaker best kaldt. Sett vannmuggene i kjøleskapet om morgenen, og bland saften rett før gjestene kommer. Isbiter er fint for de eldste, men store isbiter i koppen kan være litt mye for 3-åringer. Du kan også fryse vann i isbitposer med en bit frukt eller et bær i hver, det ser festlig ut.

Skal festen være ute om sommeren, bør drikken stå i skyggen. En kjølebag med noen fryseklosser holder flasker kalde i flere timer.

Bursdag i barnehagen

I barnehagen er det vanlig å servere vann eller melk til maten. Mange barnehager har egne retningslinjer for søt drikke, og flere ønsker ikke saft eller brus i det hele tatt. Spør de ansatte hva som gjelder før du handler. Brus er tatt ut av kalkulatorens liste når du velger barnehagemodus.

Har barnehagen åpnet for saft, er det lurt å blande den tynn og ha vann ved siden av. Noen foreldre tar med en kanne med vann og oppskåret frukt eller agurk, som er et godt alternativ. Les mer i guiden om sunn bursdagsmat og fruktspyd.

Mindre sukker

Det er helt greit å la saften være en del av feiringen, men du kan gjøre det enklere for deg selv og andre foreldre:

• Velg en saft med mindre sukker eller en sukkerfri variant.
• Bland tynnere enn anbefalt.
• Server vann først, saft til kaken.
• Sett frem en kanne med vann og sitron, jordbær eller agurk.

Brus er ikke nødvendig, heller ikke for de eldste. Mange barn er like fornøyde med saft, og det blir billigere.

Husk allergier og merking

Saft og brus er sjelden et allergiproblem, men sjekk alltid ingredienslisten hvis et barn har spesielle hensyn. Noen safter inneholder søtstoffer som enkelte foreldre helst vil unngå for små barn. Spør foreldrene ved invitasjonen, og les merkingen på flasken.

Vil du se hele bildet med mat, kake og drikke for akkurat ditt antall gjester, kan du lese guiden om hvor mye mat du trenger.